1.       Camina de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras caminas, sonríe.

2.       Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario.

3.       Escucha buena música todos los días, es un auténtico alimento para el espíritu.

4.       Al levantarte por la mañana di lo siguiente… Mi propósito hoy es _____________

5.       Vive con las 3 E’s... Energía, Entusiasmo y Empatía.

6.       Juega a más juegos que el pasado año.

7.       Lee más libros que el año pasado.

8.       Mira al cielo al menos una vez al día, y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

9.       Sueña mientras estás despierto/a.

10.   Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas, y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

11.   Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, a ser posible, hazlo en compañía de quien amas.

12.   Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día.

13.   Elimina el desorden de tu casa, de tu vehículo y de tu escritorio, y deja que nueva energía fluya en tu vida.

14.   No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas que están fuera de tu control. Invierte tu energía en lo positivo del presente.

15.   Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen. Lo que aprendes de estos es para toda la vida.

16.   Desayuna como Rey, come como Príncipe y cena como Mendigo.

17.   Sonríe y ríe más.

18.   No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quién aprecias.

19.   La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

20.   No te tomes a ti mismo tan en serio: Nadie más lo hace.

21.   No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.

22.   Ponte en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente.

23.   No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.

24.   Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.

25.   Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que sucede, pero sí de lo que haces con ello.

26.   Aprende algo nuevo cada día.

27.   Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

28.   Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.

29.   No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.

30.   Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harían. Mantente en contacto con ellos.

31.   Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

32.   Lo mejor está aún por venir.

33.   No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

34.   Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.

35.   Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos o comunicaciones diciéndoles: ¡Hey, estoy pensando en ti!

36.   Cada noche antes de acostarte di lo siguiente: Doy gracias por __________________. Hoy logré o conseguí _______________________

37.   Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

38.   Disfruta del viaje de la vida. Sólo tienes una oportunidad, sácale el mayor provecho.

39.   Léelo todo con detenimiento y reflexiona sobre ello.

40.   La vida es bella, disfrútala mientras puedes.