EL INVENTO ESPAÑOL POR EXCELENCIA TAMBIEN AYUDA A RETENER CONOCIMIENTOS
EL INVENTO ESPAÑOL POR EXCELENCIA TAMBIEN AYUDA A RETENER CONOCIMIENTOS
Dormilones del mundo... ya tenemos la excusa perfecta para dormir la siesta!!! Habra que darle las gracias al estudio de un equipo de investigadores israelies, que han llegado a la mejor de las conclusiones: una siesta de 90 minutos al dia es buena para la memoria, porque refuerza el proceso de la consolidación de la memoria a largo plazo.
La investigación, publicada en la revista científica "Nature Neuroscience", revela que una cabezadita al atardecer cambia el curso de la fijación del recuerdo en el cerebro.
"Seguimos sin conocer el mecanismo exacto del proceso de memoria durante el sueño, pero los resultados de este estudio sugieren la posibilidad de que se puede acelerar la consolidación de la memoria y, en el futuro, podremos hacerlo de forma artificial", señala el profesor Avi Karni, de la Universidad de Haifa.
La memoria a largo plazo se define como aquella que no desaparece o dura muchos años, en contraposición a la de corto plazo, que registra cosas inmediatas que después se olvidan.
El estudio analizó dos grupos a los que se les hizo repetir una actividad con dos dedos siguiendo una secuencia específica.
Los investigadores estudiaron aspectos relacionados con la memoria y, en concreto, la habilidad de los participantes de realizar de forma correcta y rápida la secuencia aprendida. A uno de los grupos se le permitió dormir una hora tras aprender la secuencia, mientras que el otro permaneció despierto.
El primero presentó una significativa mejora en sus habilidades para repetir el ejercicio después de la siesta, al tiempo que el segundo no mostró progreso alguno, aunque, tras dormir durante una noche entera, los participantes de ambos equipos revelaron el mismo nivel de aptitud.
"Esta parte del estudio demostró que una siesta diurna acelera y mejora la destreza del cerebro. Tras una noche de sueño, ambos grupos mostraron el mismo nivel, pero el que pudo echarse una cabezada por la tarde mejoró mucho más deprisa que el que permaneció despierto", destaca Karni.
"Esta parte del estudio mostró, por primera vez, que el sueño durante el día puede reducir el tiempo en el que la memoria se convierte en inmune a interferencias y olvidos. En lugar de 6 u 8 horas, el cerebro consolida la memoria durante 90 minutos de siesta", explica el investigador.
Con todo, admite que aún los expertos no conocen a ciencia cierta cuál es el mecanismo del sueño que acelera estos procesos.
El esclarecimiento del mismo, opinan los científicos, podría permitir el desarrollo de métodos para acelerar la consolidación de la memoria en adultos y crear memorias estables en corto espacio de tiempo.
Vamos, que dormir la siesta es lo mejor del mundo... tambien para fortalecer la memoria. A ver quien me quita a mi ahora de echar una cabezadita despues de comer!! Aunque tengo que reconocer que cuando yo me despierto de la siesta... no se ni donde estoy!!
Dormilones del mundo... ya tenemos la excusa perfecta para dormir la siesta!!! Habra que darle las gracias al estudio de un equipo de investigadores israelies, que han llegado a la mejor de las conclusiones: una siesta de 90 minutos al dia es buena para la memoria, porque refuerza el proceso de la consolidación de la memoria a largo plazo.
La investigación, publicada en la revista científica "Nature Neuroscience", revela que una cabezadita al atardecer cambia el curso de la fijación del recuerdo en el cerebro.
"Seguimos sin conocer el mecanismo exacto del proceso de memoria durante el sueño, pero los resultados de este estudio sugieren la posibilidad de que se puede acelerar la consolidación de la memoria y, en el futuro, podremos hacerlo de forma artificial", señala el profesor Avi Karni, de la Universidad de Haifa.
La memoria a largo plazo se define como aquella que no desaparece o dura muchos años, en contraposición a la de corto plazo, que registra cosas inmediatas que después se olvidan.
El estudio analizó dos grupos a los que se les hizo repetir una actividad con dos dedos siguiendo una secuencia específica.
Los investigadores estudiaron aspectos relacionados con la memoria y, en concreto, la habilidad de los participantes de realizar de forma correcta y rápida la secuencia aprendida. A uno de los grupos se le permitió dormir una hora tras aprender la secuencia, mientras que el otro permaneció despierto.
El primero presentó una significativa mejora en sus habilidades para repetir el ejercicio después de la siesta, al tiempo que el segundo no mostró progreso alguno, aunque, tras dormir durante una noche entera, los participantes de ambos equipos revelaron el mismo nivel de aptitud.
"Esta parte del estudio demostró que una siesta diurna acelera y mejora la destreza del cerebro. Tras una noche de sueño, ambos grupos mostraron el mismo nivel, pero el que pudo echarse una cabezada por la tarde mejoró mucho más deprisa que el que permaneció despierto", destaca Karni.
"Esta parte del estudio mostró, por primera vez, que el sueño durante el día puede reducir el tiempo en el que la memoria se convierte en inmune a interferencias y olvidos. En lugar de 6 u 8 horas, el cerebro consolida la memoria durante 90 minutos de siesta", explica el investigador.
Con todo, admite que aún los expertos no conocen a ciencia cierta cuál es el mecanismo del sueño que acelera estos procesos.
El esclarecimiento del mismo, opinan los científicos, podría permitir el desarrollo de métodos para acelerar la consolidación de la memoria en adultos y crear memorias estables en corto espacio de tiempo.
Vamos, que dormir la siesta es lo mejor del mundo... tambien para fortalecer la memoria. A ver quien me quita a mi ahora de echar una cabezadita despues de comer!! Aunque tengo que reconocer que cuando yo me despierto de la siesta... no se ni donde estoy!!
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